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久坐易肾虚多搓脚底涌泉穴
作者:佚名 日期:2018-07-10 出处:生活晨报
  许多人经常久坐不起,导致出现腰膝酸软、背部酸痛等症状。一般而言,久坐的人容易肾虚。
  中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师徐建龙提醒,日常调理可尝试光脚走路。如果不具备光脚走路的条件,可在睡前指压按摩或者推搓足底涌泉穴。饮食起居上,应多喝热水以温经通络;平时可以吃枸杞、核桃、山药等平补肝肾之品以补肾护肾。 据《快乐老人报》 
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