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心理专家教你如何与压力同行
——太原市小店区卫华小学心理健康教育掠影
作者:记者武巧儿 通讯员张凯玲 日期:2018-05-28 出处:生活晨报



  晨报讯(记者武巧儿 通讯员张凯玲)为进一步增强教职工热爱生活,树立乐观向上、健康阳光的积极心态,518日下午,太原市小店区卫华小学邀请太原学院心理学副教授,心理健康教育咨询中心主任、二级心理咨询师催眠师靳丽华老师为老师们进行了一次心理健康教育讲座——《与压力同行》。

讲座中,靳老师用轻松幽默的语言,带领大家正确认识压力、感受压力、管理压力。通过几个案例、游戏深入剖析了压力背后的故事,带领老师们关注工作生活中存在的压力。

通过心理学小游戏,老师们在纸上画图。老师感受压力的同时,学习用EFT处理情绪,从而达到心理放松,缓解压力

画图测压力,

道出从师难,

学生难教,

家长难处,

压力苍苍;

 

压力传导逃避,

师生都受伤;

压力促使保护,

南瓜也坚强;

 

认知决定情绪,

呼吸平心情,

穴位疗心病,

雪山清凉,溪水流淌,

压力消失,动力生长;

学生变伙伴,牵手在路上!

  本次讲座靳老师不仅让老师们清楚认识压力,也带领大家正确感知压力,学会自我压力管理。  靳老师的讲座为我们开出了调整心态的药方,既使老师们身心得到放松,又增长了心理学相关知识,让老师们在工作生活中学会调节心理,化解情绪,释放压力,做一个阳光健康、快乐幸福的教师。  

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